Teste la salutation au soleil !
Le sport c'est bon pour la santé, les mouvements de yoga c'est encore mieux car il n'y a pas de choc, les mouvements sont souples et lents et tu peux les faire dans un petit espace.
Ne force jamais, fais ce que tu peux ! L'important c'est d'étirer tes muscles en souplesse. Ainsi, ton corps respire mieux et tu es mieux dans ta peau.
